Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Čajeve za poboljšanje probave

Loša probava ili probavne smetnje je nemogućnost pravilne obrade konzumirane hrane, a događa se polako. U današnjem članku govorit ćemo o čajevima koji pomažu u poboljšanju probave.

Ne bismo trebali brkati probavu s dispepsijom, jer je ona povremena i traje malo.

Ako patite od ovog problema, možete uživati ​​u blagodatima prirode kako biste smanjili njezine simptome.

Zašto imamo lošu probavu

Nekoliko je razloga zašto imamo lošu probavu. Među najčešćim su:

Bolesti probavnog sustava

Prisutnost čireva u želucu je glavni uzrok, ali nije jedini. Može biti i zbog žučnih kamenaca, gastritisa, raka gušterače ili želuca i refluksa.

U potonjem slučaju, osim toga, predstavljamo iritaciju koja oštećuje zidove želuca i jednjaka, što ih čini osjetljivijim na bol nakon jela.

Pročitajte također: Kako se boriti protiv kiselosti i gastritisa s nekim kućnim lijekovima

Prehrambene navike

Sigurno ste čuli frazu: "Mi smo ono što jedemo." Mogli bismo napraviti drugačiju verziju koja kaže "bolesna s onim što jedemo" i to bi bilo posve točno.

Imati neuravnoteženu prehranu, bogatu mastima ili teškom hranom, povećava šanse za patnju od probavne smetnje.

S druge strane, prehrana prebrzo, "štipanje" između obroka, konzumiranje mnogih mahunarki, pijenje kave i žvakaća guma, navike su koje mogu dovesti do probavne smetnje.

Moramo spomenuti i netoleranciju prema određenoj hrani (najpoznatija je netolerancija na laktozu) i nekompatibilnost s hranom (kombiniranje hrane poput hladne vode i vruće juhe nije dobro za želudac).

Lijekovi ili otrovne tvari

Drugi razlog zbog kojeg imamo problema s probavom je uporaba antibiotika ili moćnih lijekova kao što su antidepresivi, antiinflamatorni lijekovi i kortikosteroidi. U slučaju otrovnih tvari trebamo izbjegavati pušenje cigareta.

Psihološki problemi

Govorimo o stresu, nervozi, tjeskobi ili osobnim problemima. Sve to utječe na našu probavu. Iz tog razloga, kad smo, na primjer, nervozni, ljuti ili tužni, ne možemo uživati ​​u hrani.

Čajeve za poboljšanje probave

Jedno od lijekova naše bake kada imamo poremećeni želudac ili probavne smetnje je "čaj".

Probava može nestati i možemo liječiti tipične simptome ako konzumiramo neke od čajeva od kojih ćemo govoriti sljedeće:

Zeleni čaj

Prednosti ovog čaja su mnoge, a većina se odnosi na probavni sustav.

Za početak, moramo znati da je ovo izvrsna zamjena za kavu i može se konzumirati hladno ili vruće, prema godišnjem dobu (ili našim posebnim okusima).

Zeleni čaj je antioksidans, pogoduje radu želučanih sokova i stoga olakšava probavu.

Kao da to nije dovoljno, ima sposobnost smanjivanja plinovitih i upalnih procesa. Ujutro možete popiti šalicu zelenog čaja, drugi popodne i treći prije spavanja. Može se dobiti u vrećicama ili pakiranjima s sušenom biljkom.

Kamilica s anisom

Smatra se antispazmodičnom i protuupalnom biljkom koja služi za smirivanje bolova u trbuhu, smanjuje osjećaj oticanja i izbacuje plinove.

Kao kamilica je umirujuće biljka, to radi dobro kada je probava uzrokovana živaca ili tjeskobe. S druge strane, vrlo je ukusno! Popijte dvije šalice dnevno i možete vidjeti rezultate.

kopar

Ova biljka, porijeklom iz Sredozemnog mora i korištena u gastronomiji, također ima terapijske prednosti koje vrijedi spomenuti.

Preporučuje se konzumiranje jer stimulira probavne sekrecije, smanjuje nadutost i probavne smetnje te potiskuje grčeviti štucanje.

Pijenje šalice kopra može biti idealna opcija ako bolujete od bolova u želucu nakon jela. Preporučena doza je do dvije šalice dnevno.

komorač

Koristi se kao kulinarski sastojak, ali nam također može pomoći da poboljšamo probavu. Smanjuje nadutost trbuha izbacivanjem plina, liječenjem grčeva i gastrointestinalnih poremećaja, a istovremeno povećava osjećaj sitosti.

U skupini probavnih biljaka, komorač je jedan od najblažih i može se kombinirati s kimom i anisom.

Ne ustručavajte se probati ako je to prvi put da patite od probavne smetnje.

stolisnik

Ako patite od jakih bolova u želucu ili crijevima, trebate konzumirati čaj ove biljke jer sadrži dobru količinu flavonoida (koji pomažu u poboljšanju probave i probavnog trakta).

Također se može koristiti za mučninu i kiselost. Ima diuretska svojstva i potiče rad jetre.

Čaj možete dobiti u trgovinama prirodnih proizvoda i piti svakodnevno i uživati ​​u svim prednostima.

Posjetite ovaj članak: 12 najboljih prirodnih laksativa

timijan

Stoljećima se koristi za poboljšanje probave zbog svojih svojstava protiv grčeva i nadutosti. Vrlo je dobar za ublažavanje proljeva, grčeva, nadutosti i povraćanja.

Pogodno je nošenje čaja. Šalica prije spavanja i zbogom teškom želucu, noćnim morama i nesanici.

Ostale biljke koje mogu pomoći u ublažavanju probavne smetnje su angelica, anis-zelena, melisa, rooibos i mažuran.

Top