Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Usred stresa, opustite se

Stres nikome ne pomaže . Zdravlje može biti stvarno kompromitirano ako ne kontrolirate razinu stresa uma. Usred prometnog kaosa, dok trčite na posao, obveze prema djeci, kod kuće, osjećate da je vaša razina stresa dostigla granicu. Ali postoje načini stvaranja stvarnih utočišta za vaš život koristeći neke "trikove" koji drže tijelo i um u ravnoteži. Uostalom, zdrav um, tijelo zdravo.

Slušajte glazbu

Glazba uravnotežuje neurotransmitere odgovorne za mir, užitak i smirenost. To je znanstveno dokazano. Zvuk pjesme dopire do dijela mozga koji funkcionira kao racionalni filter i izravno doseže područje mozga koje odgovara emociji . Klasična glazba je, na primjer, umirujuća, smanjuje broj otkucaja srca i kontrolira anksioznost. Na prvi znak stresa pojačajte glasnoću i opustite se. Vidjet ćete poboljšanje brzo!

Kineske kugle

Kineske kuglice pritisnute rukom bore se protiv napetosti . Baoding kuglice imaju snažnu terapeutsku snagu, izrađenu od željeza, šuplje i s unutarnjim gulašem, odgovornog za mekani zvuk koji dolazi s pokretom. Ispravna stvar je staviti loptice u jednu ruku i okrenuti, jednu oko druge. Rezultat ovog manevra je poboljšanje cirkulacije krvi i dobrobiti za središnji živčani sustav, uz smanjenje anksioznosti i umora.

Masažer za glavu

Jeste li ikada vidjeli smiješni predmet koji se sastoji od fleksibilnih čeličnih šipki pričvršćenih na drvenu bazu? Pokušajte proći ovaj predmet na glavu, to je veliki osjećaj, napravite blagi pokret gore i dolje. Na vrhovima stabljika nalaze se točkice od mekog materijala koje djeluju kao briga za kosu. Uređaj uspijeva opustiti fasciju, koja je membrana koja pokriva cijelu strukturu kosti i mišiće glave. Sa svakodnevnom napetošću ova membrana postaje tvrda i gubi pokretljivost .

Bambus za noge

Održavajući tijelo, stopala uvijek pate od stresa, pokazuju znakove umora i napetosti . Da biste se opustili, stavite komad bambusa pod noge, naslonite se na stolicu i polako koračajte jednom nogom, okrećući bambus naprijed-natrag, prisiljavajući nožne prste prema podu. Komad bambusa trebao bi biti dugačak.

Cvjetna esencija

Godine 1930. engleski liječnik Edward Bach otkrio je moć cvijeća kao terapijski tretman za brigu o emocijama. Postoji 38 cvjetnih esencija, koje se mogu kupiti u ljekarni ili preporukom stručnjaka, kako bi se bolje identificirali emocionalni simptomi i propisali ispravni cvjetovi za liječenje.

Slika koju nudi Arthur Gouveia.

Popularne Kategorije

Top