Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Jeste li znali da osvježivači svjetlosti povećavaju masnoću u trbuhu?

Soda ili svjetlo? Mi smo mnogi ljudi koji vole ovu posljednju opciju za pitanje "ne dobivaju na težini" i odabiru najprikladnije opcije s manje šećera. Iako znamo da bezalkoholna pića nisu zdrava, često se konzumiraju jer volimo njihov ukus i zato što također mislimo da nam s vremena na vrijeme ne bi trebali nanositi previše štete.


Ali vidite, važno je da uzmemo u obzir nekoliko stvari. Ako zaista ne želite povećati svoju težinu, preporučujemo da ne konzumirate nikakvu vrstu sode, a još manje svjetla, jer, daleko od toga da spriječimo naše tijelo da pohranjuje masti, ono što oni postižu je upravo suprotno: povećati opseg struka. Prikazujemo vam sve sljedeće podatke.

Lagana osvježenja koja zapravo i nisu toliko

Studija provedena ovog mjeseca na Sveučilištu u Teksasu otkriva informacije koje smo već na neki način intuirali: lagana rashladna sredstva se ne razlikuju mnogo od normalnih, a također predstavljaju još veći rizik, budući da je otkriveno da uzrokuju povećanje opsega struka i abdominalne masti.

Studija je trajala devet godina, a za istraživanje su analizirane navike potrošnje od oko 900 ljudi. Ljudi iz Sjedinjenih Država, Meksika i Europe. Da bi ga proveli, eksperimentalni subjekti bili su podijeljeni u tri skupine:

  • Povremeni alkoholičari (između 1 i 3 čaše tjedno).
  • Redoviti pijanci (5 ili više čaša tjedno).
  • Ljudi koji nikada nisu konzumirali nikakvu sodu.

A koji su bili rezultati? Podaci su nevjerojatni. Ljudi koji konzumiraju, na primjer, između dvije ili tri čaše lagane sode tjedno, pokazali su porast od 2, 54 do 5 centimetara u opsegu njihovog struka. Oni koji su redovito konzumirali ta pića, u prosjeku su iznosili 7, 62 centimetara više. Oni koji nikada nisu pili bezalkoholna pića nisu dostigli dodatnih 2 centimetra jer su se uglavnom borili za zdrav život gdje nije bilo mjesta za šećer ili lagana pića.

Do kakvog zaključka nas dovode ti podaci?

  • Lagana rashladna sredstva su još uvijek vrlo bogata kalorijama.
  • Sharon Fowler, direktorica ove studije, otkrila je da su bezalkoholna pića izravno povezana s ozbiljnim bolestima kao što su dijabetes, infarkt miokarda i, naravno, pretilost.
    Očito je da će životni stil osobe učiniti ove podatke manje ili više relevantnima. Ako vrlo lagano konzumiramo lagana osvježenja (2 limenke mjesečno), ništa se neće dogoditi, a kamoli voditi aktivan život u kojem se ne konzumiraju masti ili šećeri. Ipak, rizik leži u tome što piće najmanje 4 limenke tjedno (ili više), održava sjedeći život i ne vodi uravnoteženu prehranu. Tijekom godina doživjet ćete povećanje masnoće u trbuhu, riskirajući zdravlje.

Ostali rizici "svjetla"

Sladila

Lagana pića imaju vrlo visoku dozu sladila. Ako ih konzumiramo na uobičajeni način, naša osjetila okusa neće uspjeti uočiti, na primjer, prirodni slatki okus mnogih plodova.

Povećan rizik od razvoja dijabetesa tipa 2

Ako ste navikli dnevno konzumirati limenku laganog osvježenja, trebate znati da ćete vjerojatno imati 36% dijabetesa tipa 2. Prema istraživanju Sveučilišta u Minnesoti, ova vrsta pića također povećava našu napetost, loš kolesterol i, kao što već znate, masnoća koja se nagomilava u našem struku.

Nema prehrambene vrijednosti

Bezalkoholna pića imaju vrlo lijep okus, to znamo. Oni su izvrsni za ljeto i za one obiteljske ručkove ili s prijateljima vikendom. Međutim, oni ne doprinose našem tijelu jer ne sadrže ni vitamine ni minerale. Oni su stimulansi koji mijenjaju mnoge od naših osnovnih funkcija i na kraju ne oduzimaju našu žeđ.

I zapamtite da zamjena uobičajenih bezalkoholnih pića sa "laganim osvježivačima" također se ne poboljšava.

Uzrokuje glavobolju

Ako često imate migrene ili glavobolje, najbolje je pokušati izbjeći bezalkoholna pića, bilo da su normalna ili lagana.

Oštećuju naše zube

To je vrlo važno. Prema istraživanju objavljenom u časopisu "General Dentistry", osvježenje ubrzava eroziju zuba i slabi našu caklinu. Sve to zbog sastava limunske kiseline. Što ako od tog trenutka počnemo izbjegavati ovu vrstu pića? Vaš osmijeh će vam zahvaliti.

Oštećuju naše kosti

Ako ste žena i počeli ste imati problema s kostima, nešto što biste trebali učiniti od danas je prestati konzumirati bezalkoholna pića. Lagana pića također su povezana s tim trošenjem koštane mase i gubitkom gustoće, osobito u području kuka.

Mogu oštetiti vaše srce.

Kako lagano osvježenje može oštetiti moje srce? Rizik od kardiovaskularnih problema vidljiv je iz vremena kada ova vrsta pića povećava naš loš kolesterol ili proizvodi hipertenziju.

Zapamtite da bezalkoholna pića nisu dobra za vaše zdravlje i ne treba vas zavaravati navodnim prednostima laganih pića, jer su i dalje opasne.

Top