Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

7 namirnica koje mogu povećati ili uzrokovati celulit

Nema sumnje da ste pročitali o home lijekova za smanjenje celulita, ali još uvijek ne znam što su čimbenici koji uzrokuju problem i učiniti ga vidljivijim. U ovom članku, možete ostati unutar kojih hrana može povećati ili uzrokovati celulit

Što uzrokuje i pogoršava celulit?

Takozvana "koža narančine kore" je problem s kojim se suočavaju sve žene (ili velika većina) i pojavljuje se uglavnom na bedrima i stražnjici. To je ženska neugodnost i ne postoji žena koja ne želi znati kako ih smanjiti s kože.

Osim izbjegavanja upotrebe uskih hlačica i boravka na nekoliko sati dnevno, dobro je izbjegavati i sljedeće namirnice:

1. Slatkiši mogu uzrokovati celulit

Da, znamo da su ukusni i ne možemo živjeti bez njih. Međutim, da bismo imali glatku kožu bez neugodnih pukotina, moramo smanjiti potrošnju slatkiša, osobito onih koji se prodaju u supermarketima.

Slatkiši povećavaju količinu masti u tijelu i pogoršavaju problem celulita. Biskviti, palačinke, čokolade i mente su ukusni, ali u isto vrijeme su visoko u trans masti, što je loše za tijelo.

Pročitajte također: Recepti za gašenje tjeskobe za slatkiše

Previše šećera u infuzijama je također loše, pogotovo ako koristimo rafinirani šećer, jer se ne pretvara u energiju, već se akumulira u različitim dijelovima tijela, osobito u nogama, kuku i trbuhu.

Stoga je mogućnost zamjene šećera stevijom, smeđim šećerom ili zaslađivačem. A za fanatike za slatkiše, odlučite jesti gorku čokoladu.

2. Masti mogu uzrokovati celulit

Hrana koju jedemo danas je puna loših masti za zdravlje. Burgeri, pizze, pomfrit, hotdogi, pomfrit i sve što se prodaje u restoranima brze hrane su brojni neprijatelji našeg tijela, uključujući i našu kožu.

Oni uzrokuju nakupljanje masti koje se uskoro pojavljuju u obliku ružnih rupa u našim bedrima i stražnjici.

Izbjegavajte konzumiranje punomasnog mlijeka (bez obranog mlijeka), posebno margarina, šlag, vrhnje i maslac.

Pržene namirnice, koliko god da napravimo kod kuće, također treba smanjiti iz hrane, kao i sve proizvode koje kupujemo u supermarketu koje sadrže trans masti.

Skupina mesa koja se ne preporučuje ženama koje žele smanjiti celulit su crvena i kobasica (salama, šunka, kobasica, slanina i kobasica).

3. Sol može izazvati celulit

Natrij (ili sva hrana koja ga sadrži previše) neprijatelj je našeg zdravlja na mnogo načina. Prvo zato što uzrokuje zadržavanje tekućine, savršeno stanje za pojavu celulita.

Ne preporučuje se konzumiranje više od 1, 5 grama soli dnevno.

Otkrijte: 5 nadomjestaka soli za dijetu s niskim sadržajem natrija

Zato se odlučite ne kuhati s previše soli, koristite bilje za okus hrane i izbjegavajte donositi sol na stol kako biste izbjegli iskušenje da dodate više jela.

Također, odaberite sol ili himalajsku sol (ruža) umjesto kuhinjske soli.

Također je preporučljivo smanjiti potrošnju vrlo ukusnih okusa, kao što su čips ili neke vrste sira.

4. Soda može izazvati celulit

Ova vrsta pića je loša za zdravlje kože i za zdravlje općenito. Bezalkoholna pića, osobito kola, imaju puno šećera i štetnih kemikalija.

Neki vjeruju da je konzumiranje svjetla ili nulte verzije ovih proizvoda najbolja opcija, ali to je pogrešna. Piti, odlučiti se za vodu, uvijek.

Ali ako niste navikli piti previše vode, odaberite prirodne voćne sokove ili biljne čajeve.

5. Kava može izazvati celulit

Njegova glavna komponenta (kofein, također prisutna u bezalkoholnim pićima) može narušiti stanje kože.

Ali pozornost! To se događa kada konzumirate kavu kao infuziju, jer je možemo upotrijebiti za pripremu kućnog lijeka sa žitaricama pomoću maslinovog ulja za dobivanje pilinga za kožu i reduktora celulita.

Preporučljivo je uzeti najviše 2 ili 3 šalice kave (neutralno) dnevno, s malo šećera, mlijeka ili vrhnja.

6. Rafinirana brašna mogu uzrokovati celulit

Oni bijele boje koji su prisutni u većini stvari koje svakodnevno jedemo. Na kruhu, pecivima, riži i tjestenini, kad god ova hrana nije cjelovita, oni će biti loši za plan za smanjenje celulita.

To se događa zbog činjenice da ova vrsta brašna ima mnogo kvasaca koje je teško metabolizirati.

Ako ste osoba koja ne može živjeti bez jela kruha, odlučite se sami pripremiti s cjelovitim brašnom, primjerice (ili pola s brašnom od punog zrna i pola s običnim brašnom).

Ako želite kupiti kruh, uvijek se odlučite za one s tamnim sjemenkama.

7. Umaci mogu uzrokovati celulit

Majoneza i senf, kao i pikantni umaci i umak od rajčice, također se hrvaju s vašom kožom i kombiniraju se s celulitom.

Možete pripremati umake koristeći više prirodnih biljaka i začina, a također možete postupno smanjivati ​​potrošnju tih proizvoda, osobito onih koje kupujete u supermarketu.

Umjesto industrijskog umaka od rajčice, odaberite krumpir s prirodnom rajčicom.

Nemojte dodavati majonezu svemu što jedete ili, ako vam se puno sviđa, pokušajte ga napraviti sa sokom od jaja i limuna (uz pomoć limuna ne možete konzumirati toliko majoneze s obrocima).

U trgovinama prirodnim proizvodima moguće je pronaći i sjeme gorušice i pripremiti vlastiti recept.

Top