Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Najbolji savjet i sokovi za detoksifikaciju crijeva

Debugging i detoksikacija crijeva je postao jedan od najboljih načina za čišćenje našeg tijela i vraćanje regularnosti tijela.

Zbog toga postoji sve veći broj savjeta i preporuka za čišćenje crijeva i uklanjanje svih otpada koji mogu dugoročno ozbiljno utjecati na zdravlje.

Danas mnogi ljudi pate od svih vrsta crijevnih problema, jer nažalost ovi organi su pogođeni lošom prehranom, sjedećim načinom života i drugim lošim navikama koje ispunjavaju naše tijelo od toksina i ostataka koji kompliciraju funkciju naših organa. čišćenje .

Loša prehrana i način života koji mnogi od nas nose mogu negativno utjecati na crijeva, pa je važno stimulirati i održavati čistoću tih organa kako bi se poboljšalo zdravlje i kvaliteta života.

Sljedeće će dijeliti odlične savjete i neke sokove koji će pomoći u detoksifikaciji crijeva prirodno.

Savjeti za čišćenje i detoksikaciju crijeva

Ako imate neispravan rad probavnog sustava, imate problema s kroničnim zatvorom, plinom i nadutošću, vaše će crijeva vjerojatno biti zatraženo da se detoksificiraju. Pažljivo pročitajte sljedeće savjete:

  • Popijte puni doručak

Doručak igra vrlo važnu ulogu u čišćenju crijeva i probavi. Preporučamo dan započeti vrućim pićem poput čaja ili mlake vode s limunom. Tada možete konzumirati zob, voće, povrće i prirodne sokove.

  • Idi u kupaonicu kad tijelo pita

Tijelo uvijek šalje signale kada želi eliminirati otpad. Ako dugo držite oporuku, može uzrokovati zatvor i probleme s crijevima.

  • Ne sili za vrijeme evakuacije

Ne preporučuje se prisilno odlaganje otpada. Idealno je normalno disati i ostati opušteno koliko god je to potrebno.

  • Poboljšajte prehranu

Vrlo je važno promijeniti prehrambene navike kako bi crijeva bila zdrava i bez otpada. Povećajte unos hrane bogate antioksidansima i vlaknima poput voća, povrća i cjelovitih žitarica.

  • Tjelesna aktivnost

Vježba također igra vrlo važnu ulogu u detoksifikaciji našeg tijela. Vježbanje najmanje 30 minuta dnevno potiče dobro probavu i zdravlje crijeva.

Najbolji sokovi za detoksifikaciju crijeva

Konzumiranje prirodnih sokova je sjajan način za detoksifikaciju crijeva i promicanje dobre probave. Evo najboljih recepata za ovaj slučaj:

Sok od naranče, breskva i jagoda

Ovaj sok je izvrstan za zdravlje crijeva. Konzumiranje će često pomoći u procesu uklanjanja toksina i poboljšat će probavu.

sastojci

  • Sok od 2 naranče
  • 3 breskve bez sjemena.
  • 7 jagoda.

Način pripreme

Pobijedite sve sastojke u miješalici i popijte svježi sok.

Zeleni sok za detoksifikaciju crijeva

Zeleni sokovi izvrsna su opcija za detoksifikaciju crijeva i tijela općenito. Svojstva zelenog lisnatog povrća izvrsna su za naš dišni sustav, jetru, bubrege i debelo crijevo.

Otkrijte: 6 sokova i vitamina za uklanjanje toksina

sastojci

  • 2 stabljike celera.
  • 2 mrkve.
  • 1 češnjak češnjaka.
  • 1 repe.
  • 3 grančice peršina.
  • 4 lišća romine salate.
  • 2 grane kopra.

Način pripreme

Temeljito operite sve sastojke i tresite u miješalici s malo vode. Konzumirajte sok u postu.

Sok od jabuke

Svježi sok od jabuke jedna je od najboljih alternativa za prirodno čišćenje crijeva i uklanjanje toksina.

Ovaj sok, koji treba konzumirati u velikim količinama, pogoduje funkcijama jetre i poboljšava stolice, boreći se s problemima kao što je zatvor.

Način pripreme

Ekstrakt soka jabuke s ekstraktorom soka i popiti čašu tog nefiltriranog posta. Pola sata kasnije popijte čašu vode i konzumirajte više od litre soka od jabuke do kraja dana.

Pročitajte također: Popravak otkucaja na bazi repe, mrkve i jabuke

Sok od jabuke i mrkva

Ovaj sok kombinira prednosti jabuke sa svojstvima mrkve i čini snažan detoksifikator crijeva. Idealno je da ga konzumirate 9 dana za redom da biste vidjeli rezultate.

sastojci

  • ½ jabuke izrezati na komade.
  • 1 hrpa potočarke
  • 2 velike mrkve

Način pripreme

Temeljito operite sastojke i odvojeno izvadite sok od jabuke i mrkve. Zatim obojicu pobijedite s vodenom krešom i pojedujte poželjno u postu.

Top