Preporučeno, 2020

Izbor Urednika

Naučio sam biti jak kad sam shvatio da moram sam ustati

Da biste bili sretni, prvo morate naučiti biti jaki, a za to morate shvatiti da smo mi jedini odgovorni za to.

Nitko neće dovoditi zrak da bi mogao disati, nitko vam neće dati snage da ujutro ustanete ako se sami ne uvjerite.

Snaga je kombinacija energije, motivacije, samopoštovanja i iluzije. Postoje četiri stupa na koja mogu utjecati vanjski čimbenici kao što su toksični odnos, vrlo duga razdoblja stresa ili tjeskobe ili svakodnevna razočaranja s kojima se ne suočavamo adekvatno.

Pozivamo sve da razmisle o tome kako bi primijenili jednostavne strategije s kojima bi se bolje suočili s komplikacijama života.

Kada te život traži da budeš jak

Vrlo česta fraza slavnog fizičara i znanstvenika Stephena Hawkinga glasi da je "žaljenje beskorisno i gubljenje vremena". Imamo pravo na to, naravno, ali kada je netko u složenoj i teškoj situaciji, ne postoji drugi lijek: samo mi sami možemo izaći iz ponora.

Prepoznati ovo je teško, ali nužno. Potpora voljenima, obitelji, prijateljima i društvenim institucijama je imperativ, ali korak prema poboljšanju i uvjerenju da moramo izvući snagu iz slabosti je čin koji mora krenuti iz dubine našeg srca.

Pročitajte također: Moj sin je moja slabost i razlog zašto sam jak

Nitko ne želi biti slab. To su okolnosti koje nas "povređuju" da nas testiraju. U vremenima nedaća potrebno je promijeniti naše razmišljanje i kontrolirati naš emocionalni svijet.

Naučit ćemo vas kako da to učinite i potičemo vas da primijenite ove jednostavne strategije iz kojih možete razmišljati o tome kako naučiti biti jaki kada vas život "stavlja na kušnju".

Povjerenje u promjene: biti jak na vama je

Onaj koji vas voli može vam pomoći ustati, ali ako vaše noge ne mogu podnijeti i vaš um kaže da vam je draže ostati u krevetu, pomoć drugih neće vam pomoći.

Biti jak ovisi o vama, a da biste to postigli, morate početi primjenjivati ​​jednostavne dnevne promjene:

  • Primijeniti pozitivan unutarnji dijalog na dnevnoj bazi. Baš kao što se trudite bolje jesti, ili činite malo tjelesne aktivnosti, od sada uklonite iz svog uma "nije moguće", "danas ne mogu", "ne mogu", "ovo nije za mene ”.
  • Promijenite svoje mišljenje i promijenit ćete svoje emocije. Dan za danom osjećat ćete se sigurnije emocionalno.

Prihvatite i shvatite da se život također odriče i otpusti

Još jedna ideja koja se u posljednje vrijeme često prodaje u knjigama samopomoći je potreba da se prestane dobivati ​​u stvarima i ljudima. Međutim, znamo da to nije jednostavno i ne baš realno.

  • Prianjamo se za ljude koje volimo, jer tako zamišljamo sreću. Davanje i primanje je krajnji smisao radosti, i stoga je gotovo nemoguće ne držati se naše obitelji, djece i partnera.
  • Međutim, bilo bi važno shvatiti da u životu ništa nije sigurno, da ono što imamo danas može biti izgubljeno sutra. Naučiti odustati, pustiti, je nešto za što bismo trebali biti spremni.
  • Prihvaćanje boli, odvajanje i gubitak je ključ za prilagodbu naših života. "Prihvaćam da me više ne voliš, to me boli, ali razumijem da moram ići naprijed sam, biti jak i voljeti sebe."

Vodite računa o sebi i nagradite se

Najbolja briga nije ono što vam drugi nude, već ono što sami nudite. Što to znači? Razmislite nekoliko sekundi o ovim dimenzijama:

  • Ako sebi kažemo da nam život neće ponuditi ništa dobro, da je naš vlak prošao i da se ljubav, poštovanje ili sreća više neće pojavljivati ​​u našoj stvarnosti, mi ćemo biti samo-sabotirajući.

Posjetite ovaj članak: Briga je dotaknuti u odnosu na dušu drugog

Čak i više, kao što se često kaže: "nema goreg neprijatelja od samih misli".

Promijenite svoj stav i promijenit ćete svoj život.

Tako je jednostavno. Prestanite određivati ​​prioritete toliko drugih i budite svjesni da ako vam nije stalo, nitko to neće učiniti za vas.

Ako ne pokažemo poštovanje, uveliko ćemo proširiti granice da drugi prijeđu i iskoriste nas.

  • Sada razmotrite i ovo pitanje: kada ste sebi čestitali ili se posljednji put nagradili? Da bismo bili jaki, moramo shvatiti da zaslužujemo biti sretni, uživati ​​i dati sebi pozitivne emocije.
    • Izađite hodati, dopustite sebi da uživate u "ovdje i sada", razvijete punu svijest s kojom ćete vidjeti bit onoga što nas okružuje, svjetlo, zvukove ljudi koji se smiju, njihovo ljubazno lice u staklenoj refleksiji.
    • Dajte sebi jednostavan dar : ručak, popodne na plaži, novu haljinu, drugačiju frizuru, izlet s prijateljima ...

Trenuci sreće podsjećaju nas na potrebu da se sačuva ono što volimo, za što bismo trebali težiti i biti jaki.

Top