Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

način života

Jednostavan test krvi mogao bi otkriti gdje su tumori

Rano otkrivanje raka ostaje veliki izazov za medicinsku zajednicu. Unatoč napretku, još uvijek postoje mnoge poteškoće u dijagnosticiranju točno kada postoji sumnja. Trenutno su razvijeni klinički testovi i testovi koji omogućuju identifikaciju prisutnosti malignih stanica , osobito kada je već u naprednijoj fazi. U tim

način života

Naučite pravilno guliti hranu

Ovo je vikend. Konačno možemo uživati ​​u našem domu, domaćoj kuhinji, našem vremenu. U našoj kuharskoj knjizi tražimo, nalazimo onaj recept koji toliko želimo učiniti i pažljivo čitamo korak po korak. Odjednom smo pomislili: "Imam toliko malo vremena i sada moram oguliti i isjeći svu tu hranu za jelo." Osim toga

dijeta

6 načina za spaljivanje 600 kalorija dnevno

Znamo da je mršavljenje ili tovljenje čisto matematički problem. Ako unosimo manje kalorija nego što naše tijelo treba, izgubit ćemo težinu; tako da ako unosimo više kalorija nego što naše tijelo treba, dobit ćemo na težini. Stvarajući deficit od 600 kalorija dnevno, s obzirom na ukupne kalorije koje jedemo i trošimo, izgubit ćemo oko 600 g / tjedan. Može se činit

dijeta

Uklonite i uklonite prekomjernu težinu dijetom jabukovog octa

Koristi od kulinarskih ekscesa počinjenih na Božić se ne previđaju. Naše tijelo je preopterećeno toksinima, osjećamo se napuhano i obično dobivamo nekoliko kilograma i teško izgubiti. Upoznajte ovu dijetu 3-dnevnog jabučnog octa. U ovom članku ćemo objasniti vrlo jednostavan i zdrav način pročišćavanja organizma u tri dana. Bez izgladnjiv

dijeta

Kako očistiti jetru od mršavljenja

Održavanje jetre zdravom i bez toksina je bitan korak za postupno smanjenje tjelesne težine. Međutim, u nekim nam slučajevima neispravno hranjenje može ugroziti naše zdravlje. Tako nudimo jednostavne savjete o tome kako detoksificirati ovaj organ, voditi brigu o tijelu i izgubiti težinu. Odnos između jetre i poteškoća da se smrša Ovo se sigurno dogodilo više puta. Činimo sve

dijeta

3 načina kako izgubiti težinu s artičokama

Svatko zna koliko košta gubitak dodatnih kilograma. Trebamo li gladovati? Naravno da ne. Ključno je jesti bolje i promijeniti određene navike u našim životima. Osim toga, čak možemo uživati ​​u onome što jedemo i izgubiti težinu s artičokama. Otkrijte ovdje s nama 3 načina da izgubite težinu s ovom hranom. Gubitak težine

dijeta

10 jednostavnih načina za snimanje masti na dnevnoj osnovi

Spaljivanje masti može izgledati kao nemoguć zadatak, posebno za osobe starije od 40 godina. No, lako je usporiti dnevni unos kalorija i potaknuti metabolizam uz nekoliko jednostavnih promjena u rutini. Čak i promjena u začinima hrane može pomoći. Na primjer, crvena paprika može biti saveznik u mršavljenju stimulirajući cirkulaciju, i koristiti samo štipanje na hrani kao što su kuhani grah, rižota i variva. Oni koji n

dijeta

Kako ubrzati metabolizam sa zelenim čajem i paprikom

I infuzija i začin imaju slična svojstva u odnosu na metabolizam. Stoga je skupina istraživača provela istraživanja kako bi utvrdila kako ubrzati metabolizam sa zelenim čajem i paprikom, a rezultate tih istraživanja možete znati u tom članku. Začinjena hrana ima svoje prednosti (izvan žeđi ili suza koje nam mogu uzrokovati). Zeleni čaj

dijeta

Banana za zadržavanje tekućine

Banana je plod koji većina ljudi obično izbjegava kada žele jesti dijetu za mršavljenje. Međutim, nekoliko je studija pronašlo dokaze da voće može biti velika potpora za dijetu. Budući da pruža mnoge esencijalne hranjive tvari i vrlo visok sadržaj kalija; koji je ključni mineral u borbi protiv zadržavanja tekućine. Na taj način

dijeta

12 najstrašnijih otrovnih tvari u prerađenoj hrani

U ovom članku ćete znati koji su najviše bojao otrovne prisutne u procesirana hrana. Zato budite oprezni što jedete! Vi svibanj biti ingesting tvari koje su vrlo opasne za vaše zdravlje na svakom zalogaju. Danas je hrana koju nalazimo u velikim trgovačkim lancima i restoranima daleko od prirodnih. Preh

dijeta

Hrana koja se bori protiv upale i masti u trbuhu

Upala i masnoća u trbuhu su povezani . Prema publikaciji klinike Mayo, uobičajeno je da tijekom godina dolazi vrijeme kada se naš metabolizam usporava. To je zato što kalorije više ne gorimo na isti način kao prije. Osim toga, moramo uzeti u obzir hormonalne promjene koje pogoduju upali. Možemo li to izbjeći? Dakako

dijeta

3 voćne kombinacije gube na težini

Kombinacije voća izvrstan su izbor za gubitak težine i održavanje zdrave prehrane u isto vrijeme. Vrlo bogata hranjivim tvarima, različiti sastojci koji ih čine još uvijek donose nekoliko prednosti zdravlju i dobrobiti. Oni također pomažu u poboljšanju procesa uklanjanja toksina i otpada iz tijela , pomažući mu da obavlja svoje vitalne funkcije uvijek na najbolji mogući način. U ovom član

dijeta

7 namirnica koje pomažu u sagorijevanju masti za uključivanje u prehranu

Većina ljudi koji žele izgubiti na težini svjesni su uloge dobre prehrane u postizanju srednjoročnog i dugoročnog uspjeha. Razmišljajući o tome, danas ćemo govoriti o 7 namirnica koje pomažu sagorijevanju masti. Usvajanje uravnotežene prehrane pridonosi snižavanju indeksa tjelesne mase, ali i održavanju zdrave ravnoteže tjelesne težine, tako da je ne dobijete ponovno u budućnosti. Kako jesti zd

dijeta

Mršaviti s negativnom kalorijskom hranom

Moguće je da se zbunite s pojmom "negativne kalorijske hrane" jer imamo ideju da je sve negativno uvijek loše. Međutim, u ovom slučaju, to je potpuno suprotno, jer ovu vrstu hrane može pomoći da izgubite težinu na zdrav način, bez uklanjanja iz prehrane iznos kalorija trebamo dnevno. Jedna

dijeta

Doručak koji vam pomaže da izgubite težinu za mjesec dana

Tražite li potpuno djelotvornu dijetu za mršavljenje bez smanjenja razine energije? Jednostavno! Nikad ne preskočite doručak. Zasigurno ste čuli o važnosti doručka i kako to može biti ključ za funkcioniranje tijela u ostatku dana. Oni nisu izumi: doručak je bitan obrok koji gubi na težini i ima više energije tijekom dana. Mnogi ljud

dijeta

10 Zdrava hrana za mršavljenje uz zdravlje

Čudesne dijete ne postoje i uvijek zahtijevaju puno truda s naše strane. Bitno je, dakle, postati vitak, slijediti pravilnu prehranu, uvijek zdravu. Jedan od načina da to učinite je jesti zasićenu hranu. U vremenima kada želimo izgubiti nekoliko kilograma, gladujemo , pokušavamo manje jesti kako bismo ograničili količinu kalorija, ali učinkovit način da se izbjegne to je da se pribjegne tim namirnicama koje nas čine zasićenim. Danas ćemo

dijeta

Top 5 sirove hrane za postavljanje trbuha

Sigurno ste čuli za dobrobiti prehrane koja se temelji na sirovim namirnicama kako biste se pobrinuli za fizički oblik i postavili trbuh. Kada govorimo o "sirovoj hrani", ne mislimo na bilo koji način na jelo mesa ili ribe bez njihovog kuhanja. Nemojte se bojati! Prema nekim nutricionistima, povećanje konzumacije sirovog povrća i voća pomoći će nam ne samo u definiranju trbuha, već iu sprječavanju raznih bolesti, pa čak i odgoditi prerano starenje. Stoga smo

dijeta

Depurativno piće izgubiti težinu uz izvrsne rezultate

Gubitak težine je težak zadatak za većinu ljudi. Znamo da je najbolji način za postizanje naših ciljeva u odnosu na mršavljenje kombiniranje rutinske fizičke aktivnosti s uravnoteženom prehranom , bogatom voćem, povrćem i vitkim proteinima. Međutim, svaka dodatna pomoć je uvijek dobrodošla da nam pomogne u ovoj misiji. Kada usvoji

dijeta

Je li pivo debelo? Koji je najprikladniji način da ga konzumirate?

Tko ne voli kušati jako hladno pivo ljeti? U nekim slučajevima ne prestajemo konzumirati piće s malo težine u savjesti. Hoću li popiti tu čašu? Je li to loše za moju prehranu? Ovo su neka od najčešćih pitanja pri odlučivanju o tome želite li popiti pivo uz obrok ili ne. U ovom članku razgovarat ćemo o tome, nadajući se da će nam informacije pomoći da umirimo ljubitelje piva. U međuvremenu, i

dijeta

Svojstva i prednosti mrkve

Mrkva je povrće s blagotvornim svojstvima za zdravlje i estetiku. Koristi se dugi niz godina kao lijek i također kao ljepota ljepote. Pogledajmo neka od najzanimljivijih svojstava i prednosti mrkve za tijelo. Saznajte više o prednostima mrkve: Pomoć za pacijente Nakon operacije ili prije bolesti, pacijenti trebaju konzumirati mrkve zbog svojih mineralizacijskih i nutritivnih svojstava . Me

dijeta

Maslinovo ulje, najbolje od mediteranske prehrane

Maslinovo ulje je biljno ulje koje se dobiva od maslinovog ili maslinovog (latinsko ime), ploda masline, prekrasnog stabla koje može doseći visinu od 15 metara sa širokom krunom i debelim deblom, kratkim i uvijenim. Smatra se mediteranskim stablom porijeklom iz Grčke i Male Azije, gdje još uvijek postoje šume divljih stabala maslina (zambujeiro) . Njeg

dijeta

Dijeta do kraja zatvora

Zatvor je stanje u kojem tijelo prirodno ne probavlja hranu. Saznajte više o prehrani do kraja zatvora. Crijeva ne mogu izvoditi pokrete koji su potrebni da bi se otpad pravilno odložio kako bi se održala dobra probava i ne bi trpio taj problem. To može postati vrlo ozbiljan problem; Bolovi u trbuhu koji se javljaju kada tijelo ne može obaviti dobru probavu hrane obično je nepodnošljivo, a kada moramo raditi pod tim uvjetima, to je vrlo depresivno. Srećo

dijeta

6 najboljih namirnica koje mogu izgubiti težinu

Vaše vrijeme za patnju s dijetama i vježbama u kojima obično idete gladni je gotovo! Ključ uspješnog mršavljenja je biti sretan u vašem izboru. Ako je vaš izbor da izgubite težinu neugodan, to će biti teže postići taj cilj. Pogledajte 6 najboljih namirnica za mršavljenje. Da biste bili u formi, morat ćete se usredotočiti na razvoj održive prehrane, s kojom možete uživati ​​i istodobno stimulirati proces mršavljenja. Možete početi s izbor

dijeta

6 razloga zašto jesti losos poboljšava vaše zdravlje

Losos se smatra jednom od najzdravijih i najukusnijih ribljih sorti koje možemo pronaći. To je važan izvor proteina, omega 3 masnih kiselina i esencijalnih vitamina i minerala koji igraju ključnu ulogu u zdravlju. Danas je to jedna od ribe koju preporučuju nutricionisti. To je zato što njegov sastav čini savršenom za dijete, kao i da je jedan od najboljih načina za konzumiranje mršavih masti. Najbolje

dijeta

Svojstva korijandera koja ne znate

Korijander, čije je znanstveno ime Coriandrum sativum , još nije poznat. Međutim, neka istraživanja pokazuju da ova tradicionalna biljka može doći iz Sjeverne Afrike. Ova biljka se uzgaja godišnje u velikim količinama, pa je dostupna u svim godišnjim dobima . Ima istaknute stabljike, koje karakteriziraju i njihove veličine od 40 do 60 cm, a listovi imaju kompozitne strukture. Korijand

dijeta

Kako izgubiti težinu nakon menopauze?

Gubitak težine je nešto vrlo često na našem popisu "stvari koje treba učiniti". Uvijek tražimo dijete, lijekove ili savjete koji će nam pomoći da izgubimo težinu. Razmišljajući o tome, danas ćemo razgovarati o tome kako izgubiti težinu nakon menopauze. Razdoblje nakon menopauze je vrijeme kada je teže izgubiti težinu, pa evo nekoliko savjeta o tome što učiniti u ovom specifičnom vremenu kako bismo se osjećali dobro o sebi i našem izgledu. Što je menopauza?

dijeta

Đumbir, limunada od krastavaca i mente: pogodnosti

Dobivanje ravnog trbuha je želja mnogih žena. Na taj način, uz ovu jednostavnu limunadu na bazi đumbira, limuna, mente (ili mente) i krastavca moguće je smanjiti učinke koji uzrokuju lako oticanje abdomena. Mi ćemo objasniti sljedeće! Limun, menta, đumbir i krastavac za ravan trbuščić U određeno vrijeme moguće je primijetiti kako se trbuh povećava, kako gubimo tonus mišića i pojavljuje se određena mlohavost. Nije važno ni ak

dijeta

Zašto Celer Tea vam pomoći izgubiti težinu? Zapišite recept!

Nije tajna da bilo tko da povrće su među najbolje podržava za dijeta kada je cilj je izgubiti težinu. Razmišljajući o tome, danas ćemo govoriti o čaju od celera kako bi izgubili na težini. Oni su izvor vitamina, minerala, antioksidanata i drugih esencijalnih tvari koje potiču ispravno funkcioniranje organizma kako bi sagorjeli masnoće i eliminirali otpad koji nije potreban. Celer je

dijeta

Sok od aloe vere za pročišćavanje jetre

Čišćenje jetre i probavnog sustava postalo je nužnost za većinu ljudi. Toksini prisutni u okolišu, u hrani, u proizvodima svakodnevne uporabe, između ostalog, nakupljaju se u tijelu i jedan su od mogućih uzroka različitih bolesti. S druge strane, činjenica da ima masnu jetru je jedan od glavnih čimbenika koji dovode do pretjerane težine i pretilosti. Zbog toga

dijeta

To se događa s kolesterolom kada jedete jedan avokado dnevno

Mnogi ljudi su zabrinuti zbog svoje razine kolesterola. Ovaj lipid prisutan u krvi može se akumulirati u velikim količinama i generirati nekoliko kardiovaskularnih problema koji ugrožavaju zdravlje. Imajući to na umu, danas ćemo govoriti o prednostima jedenja avokada dnevno. Kolesterol u određenoj mjeri igra ključnu ulogu u tjelesnim funkcijama podržavajući funkcioniranje nekoliko važnih organa; međutim, zbog loše prehrane, količina se povećava sve dok ne dosegne vrlo opasnu razinu zdravlja. Jedna od zab

dijeta

Kako ubrzati metabolizam za mršavljenje?

Iako metabolizam možemo naslijediti genetski, nismo osuđeni na život s prekomjernom težinom i nelagodom. Moguće je promijeniti i učiniti da metabolizam radi s nama. Istraživanja su pokazala da svaki od ovih savjeta pomaže ubrzati metabolizam. Posljedično vodi mršavljenju na zdrav i prirodan način u manje vremena i uz manje napora. 1. Jedite

dijeta

Hrana koja pomaže povećati "dobar" kolesterol

Najvažnija stvar koju treba znati je ne toliko što je dobar i štetan kolesterol, već kako zadržati zdravu razinu. U ovom članku, znate koje namirnice pomažu povećati ovaj "dobar" kolesterol. Zašto je dobar kolesterol važan? Naime, poznat po akronimu HDL, dobar kolesterol privlači masne čestice koje se nakupljaju u zidovima arterija, izbjegavajući debele plakove, poznate kao ateroma. Ovi plakovi

dijeta

7 razloga da počnete jesti mrkvu

Mrkva je jedno od najčešće korištenih povrća u svim kuhinjama . Porijeklom je iz Srednje Azije, ali se danas uzgaja u gotovo svakoj zemlji. Svojim ukusnim okusom i svestranošću čine ga sastojkom u stotinama recepata u svim kategorijama, te se koriste kao aktivni sastojak u kozmetičkim proizvodima . Osim to

dijeta

Gubitak težine uz dijetu lubenice

Dijeta lubenica je vrlo učinkovit način gubitka težine i detoksikacije tijela prirodno i bez gladovanja. Ova dijeta je poznata kao jedna od najzdravijih, budući da osim dobrih rezultata, plan prehrane uključuje i druge namirnice koje daju energiju koju tijelo treba za njihov dan u dan i na taj način možemo izgubiti težinu bez potrebe ozbiljne zdravstvene posljedice. Svojst

dijeta

8 hrane koje treba izbjegavati noću

Iako konzumacija mliječne čokolade pogoduje pamćenju i korisna je za održavanje dobrog zdravlja mozga, ovo je jedna od namirnica koje treba izbjegavati tijekom noći jer osim masti sadrži i kofein. U ovom trenutku tijelo se priprema za odmor i dovršava neke zadatke koje nisu moguće tijekom dana. Stoga,

dijeta

6 namirnica koje smanjuju abdominalnu mast

Za razliku od mnogih ljudi, naše tijelo nije napravljeno da akumulira abdominalnu mast. Razlog zbog kojeg se bavimo ovim problemom leži u činjenici da jedemo hranu s velikim unosom kalorija. Kada hrana stigne do našeg tijela, ona postaje spremna za energiju u vježbi. Ako vježba koju radite nije dovoljna da sagorite svu energiju, ona se stvara u obliku abdominalne masti . Dobr

dijeta

5 najboljih čajeva za mršavljenje

Čajevi imaju mnoga svojstva koja nam mogu pomoći da brzo smršavimo, sve dok slijedimo uz pravilnu prehranu. Upoznajte 5 najboljih čajeva kako biste ovdje mogli izgubiti težinu. Neki čajevi i infuzije vježbaju dobro poznato "izgaranje masnoća", diuretici ili anksiolitici te su stoga nevjerojatni saveznici u vrijeme gubitka viška kilograma. Pročita

dijeta

Hrana bogata željezom kako bi se spriječio umor i glavobolja

Ako ste ikada imali dijagnozu anemije , znate koji su simptomi zajednički nedostatku željeza i kako se taj nedostatak svakodnevno doživljava umorom, slabošću, glavoboljom, lošim raspoloženjem, gubitkom kose ... Dakle, u ovom članku, predstavljamo neke namirnice bogate željezom kako bismo izbjegli ove simptome. Ne može

dijeta

Masnoća u trbuhu: 7 namirnica za smanjivanje

Bez obzira koliko ste stari, sigurno ćete željeti definiraniji trbuh. Čak i više ako zamišljate svoj prekrasan odmor na plaži. Dijete trenutno sadrže više masti nego što zamišljamo; osim toga, oni su loše kvalitete, što uzrokuje slabost. Stoga oni obično ne daju dobre rezultate u gubitku abdominalne masti . Vrlo je vje

dijeta

5 zdravih recepata s đumbirom koji gube na težini

Jedan od razloga zašto je đumbir stekao slavu posljednjih godina je to što je to termogena hrana koja povećava tjelesnu temperaturu i ubrzava metabolizam, pomažući tijelu da sagori više kalorija. Osim toga, smanjuje anksioznost za hranu, potiče čišćenje tijela i bori se protiv zadržavanja tekućine , što obično ometa proces mršavljenja. Dakle, za one

dijeta

Uklonite masnoću iz trbuha ovim domaćim sirupom

Jedan od glavnih izazova s ​​kojim se mnogi ljudi danas suočavaju je izgubiti težinu i smanjiti masnoće na trbuhu da bi imale bolje tijelo. Međutim, malo ih je čak dostiglo prag koji žele jer za to je potrebno nekoliko izmjena u prehrani i usvajanje zdrave rutine koja pridonosi ubrzanju metabolizma. Srećom,

dijeta

Kako povećati dobar kolesterol (HDL) Obično

HDL kolesterol ili lipoprotein visoke gustoće poznat je kao dobar kolesterol, a važno je zadržati nisku razinu ukupnog kolesterola i povećati HDL kolesterol, a za to je potrebno promijeniti prehranu. Evo kako normalno podići dobar kolesterol. Pročitajte također: Najbolja hrana za smanjenje lošeg kolesterola Dijetetski savjeti za povećanje dobrog ili HDL kolesterola Izbjegavajte prerađenu hranu s visokim sadržajem ugljikohidrata, jer mogu povećati šećer u krvi i sniziti razinu HDL kolesterola. Nemojte konz

Popularne Kategorije

Top